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ADHD（注意力缺陷/多动障碍）是一种神经发育性疾病，影响大脑调节注意力、冲动和活动水平的方式。这不是缺乏意志力或智力——而是大脑化学物质和结构的差异。ADHD影响全球约5%的儿童和2.5%的成年人。

是的！许多成年人在成年后才被诊断出来。这通常是因为他们发展出了应对机制、尽管挣扎但仍取得高成就，或者他们的症状被归因于其他原因。女性和女孩尤其容易被漏诊，因为她们的表现与「典型」的多动表现不同。

ADD是一个过时的术语。如今，所有表现形式都归为"ADHD"，分为三种亚型：以注意力不集中为主（曾被称为ADD）、以多动-冲动为主，以及混合型。该术语在1994年进行了更改，以更好地反映这种情况不仅仅涉及注意力问题。

研究表明，ADHD在许多人群中实际上是被低估诊断的，尤其是女性、成年人和有色人种。虽然诊断率有所上升，但这主要反映了更好的认识和评估方法。许多ADHD患者仍未被诊断或被误诊为其他疾病。

过度专注是一种对高度吸引或有趣的事物进行强烈集中的状态。虽然它可以是高效的，但它也是注意力失调的症状——大脑即使在需要时也难以转移注意力。这不是一种"超能力"，而是ADHD影响注意力控制的另一个方面。

ADHD是一种终身的神经系统疾病，没有"治愈"方法。然而，可以通过药物、治疗、生活方式改变和调整来有效管理。许多ADHD患者在适当的支持和对自己大脑工作方式的理解下，过着充实成功的生活。

ADHD诊断需要由合格的专业人员（精神科医生、临床心理学家或专业医生）进行综合评估。通常包括临床访谈、症状问卷、病史回顾，有时还包括认知测试。像我们这样的自我评估是筛查工具，不是诊断工具。

治疗通常包括以下组合：药物治疗（兴奋剂或非兴奋剂）、心理治疗（认知行为疗法、教练、技能培训）、生活方式改变（运动、睡眠、营养），以及调整适应（工作场所/学校的调整）。最佳方法因人而异——与医疗服务提供者合作，找到适合你的方法。