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ADHD（注意力不足過動症）是一種神經發展障礙，影響大腦調節注意力、衝動和活動量的方式。這不是意志力或智力的問題——而是大腦化學物質和結構的差異。ADHD影響全球約5%的兒童和2.5%的成人。

可以的！許多成年人是在成年後才被診斷出來。這通常是因為他們發展出了應對機制、雖然掙扎但仍表現優秀，或者他們的症狀被歸咎於其他原因。女性特別容易被漏診，因為她們的表現與典型的過動表現不同。

ADD是一個過時的術語。現在所有表現類型都歸類為「ADHD」，分為三種亞型：主要注意力不足型（以前稱為ADD）、主要過動衝動型和混合型。這個術語在1994年更改，以更好地反映這種狀況不僅僅涉及注意力問題。

研究表明，ADHD在許多群體中實際上是被低估診斷的，特別是女性、成年人和有色人種。雖然診斷率有所上升，但這主要反映了意識和評估方法的改善。許多ADHD患者仍未被診斷或被誤診為其他狀況。

過度專注是對高度吸引人或有趣事物的強烈專注狀態。雖然它可以提高生產力，但它也是注意力失調的症狀——大腦難以在需要時將注意力轉移開。這不是「超能力」，而是ADHD影響注意力控制的另一個方面。

ADHD是一種終身的神經系統狀況，沒有「治癒」方法。然而，通過藥物、治療、生活方式改變和適當的調整，它可以得到有效管理。許多ADHD患者在適當的支持和了解自己大腦運作方式的情況下，過著充實、成功的生活。

ADHD診斷涉及由合格專業人員（精神科醫生、臨床心理師或專科醫師）進行的綜合評估。通常包括臨床訪談、症狀問卷、病史回顧，有時還包括認知測試。像我們這樣的自我評估是篩查工具，而非診斷工具。

治療通常包括以下組合：藥物治療（興奮劑或非興奮劑）、心理治療（認知行為治療、輔導、技能訓練）、生活方式改變（運動、睡眠、營養）以及調整適應（工作/學校環境調整）。最佳方法因人而異——與醫療專業人員合作找到適合你的方案。