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ADHD（注意欠如・多動性障害）は、脳が注意、衝動、活動レベルをどのように調節するかに影響を与える神経発達の状態です。意志力や知性の欠如ではなく、脳の化学物質や構造の違いです。ADHDは世界中で子供の約5%、成人の約2.5%に影響を与えています。

はい！多くの大人が後になってから診断されます。これは、対処メカニズムを発達させたり、苦労しながらも高い成果を上げたり、症状が他の原因に帰されたりしたために起こることが多いです。女性や女の子は、典型的な多動性の表れと異なるため、特に診断不足になりがちです。

ADDは古い用語です。現在、すべての表れは「ADHD」に分類され、3つのサブタイプがあります：主に不注意型（かつてADDと呼ばれていたもの）、主に多動性・衝動性型、そして混合型です。この用語は1994年に変更され、この状態が注意だけでなくより多くのことを含むことをよりよく反映しています。

研究によると、ADHDは多くの集団、特に女性、成人、有色人種で実際には診断不足です。診断率は増加していますが、これは主により良い認識と評価方法を反映しています。ADHDを持つ多くの人々が未診断のままであるか、他の状態と誤診されています。

過集中は、非常に魅力的または興味深いものに対する強烈な集中状態です。生産的になることもありますが、注意の調節障害の症状でもあります—必要な時でも脳が注意を移すのに苦労します。これは「スーパーパワー」ではなく、ADHDが注意制御にどのように影響するかのもう一つの側面です。

ADHDは「治る」ものではない生涯にわたる神経学的状態です。しかし、薬物療法、療法、ライフスタイルの変更、調整を通じて効果的に管理できます。適切なサポートと脳の働き方の理解があれば、ADHDを持つ多くの人々が充実した成功した生活を送っています。

ADHD診断には、資格のある専門家（精神科医、心理士、または専門医）による包括的な評価が含まれます。通常、臨床面接、症状質問票、病歴レビュー、時には認知テストが含まれます。私たちのような自己評価はスクリーニングツールであり、診断ツールではありません。

治療は通常、以下の組み合わせを含みます：薬物療法（刺激薬または非刺激薬）、療法（CBT、コーチング、スキルトレーニング）、ライフスタイルの変更（運動、睡眠、栄養）、そして調整（職場/学校の調整）。最良のアプローチは個人によって異なります—あなたに合ったものを見つけるために医療提供者と協力してください。