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Le TDAH (Trouble du Deficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivite) est un trouble neurodeveloppemental qui affecte la facon dont le cerveau regule l'attention, les impulsions et les niveaux d'activite. Ce n'est pas un manque de volonte ou d'intelligence, mais des differences dans la chimie et la structure du cerveau. Le TDAH touche environ 5% des enfants et 2,5% des adultes dans le monde.

Oui ! Beaucoup d'adultes sont diagnostiques plus tard dans la vie. Cela arrive souvent parce qu'ils ont developpe des mecanismes de compensation, ont eu de bons resultats malgre les difficultes, ou leurs symptomes ont ete attribues a d'autres causes. Les femmes et les filles sont particulierement sous-diagnostiquees.

TDA est un ancien terme. Aujourd'hui, toutes les presentations sont classees comme "TDAH", avec trois sous-types : predominance inattentive (anciennement TDA), predominance hyperactive-impulsive et combinee. La terminologie a change en 1994 pour mieux refleter que le trouble implique plus que l'attention seule.

Les recherches montrent que le TDAH est en fait sous-diagnostique dans de nombreuses populations, en particulier chez les femmes, les adultes et les personnes de couleur. Les taux de diagnostic augmentent, mais cela reflete principalement une meilleure sensibilisation et des methodes d'evaluation ameliorees.

L'hyperfocus est un etat de concentration intense sur quelque chose de tres stimulant ou interessant. Il peut etre productif, mais c'est aussi un symptome de dysregulation de l'attention — le cerveau a du mal a changer de focus meme quand c'est necessaire. Ce n'est pas un "superpouvoir", mais un autre aspect du TDAH.

Le TDAH est une condition neurologique a vie qui ne se "guerit" pas. Cependant, il peut etre gere efficacement grace a la medication, la therapie, les changements de mode de vie et les amenagements. Avec le soutien adequat, de nombreuses personnes avec un TDAH menent des vies epanouies et reussies.

Le diagnostic du TDAH implique une evaluation complete par un professionnel qualifie (psychiatre, psychologue ou specialiste). Cela comprend generalement un entretien clinique, des questionnaires de symptomes, une revue de l'historique medical et parfois des tests cognitifs. Les auto-evaluations comme la notre sont des outils de depistage, pas de diagnostic.

Le traitement comprend generalement une combinaison de : medication (stimulants ou non-stimulants), therapie (TCC, coaching, entrainement aux competences), changements de mode de vie (exercice, sommeil, nutrition) et amenagements (ajustements au travail/ecole). La meilleure approche varie d'une personne a l'autre — travaillez avec un professionnel de sante pour trouver ce qui fonctionne pour vous.