الموارد والدعم

ADHD (اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة) هو حالة نمائية عصبية تؤثر على كيفية تنظيم الدماغ للانتباه والاندفاعية ومستويات النشاط. ليست مسألة نقص في الإرادة أو الذكاء، بل اختلافات في كيمياء الدماغ وبنيته. يؤثر ADHD على حوالي 5% من الأطفال و2.5% من البالغين حول العالم.

نعم! كثير من البالغين يُشخَّصون في وقت لاحق. يحدث هذا غالبًا لأنهم طوّروا آليات تأقلم، أو حققوا إنجازات رغم المعاناة، أو نُسبت أعراضهم لأسباب أخرى. النساء والفتيات معرّضات بشكل خاص لنقص التشخيص.

ADD هو مصطلح قديم. حاليًا، تُصنَّف جميع الأنماط تحت مسمى «ADHD» مع ثلاثة أنواع فرعية: النوع الغالب عليه نقص الانتباه (ما كان يُسمى ADD)، والنوع الغالب عليه فرط الحركة والاندفاعية، والنوع المختلط. تم تغيير المصطلح عام 1994.

تُظهر الأبحاث أن ADHD في الواقع لا يُشخَّص بشكل كافٍ في كثير من الفئات، خاصة النساء والبالغين. معدلات التشخيص تتزايد، لكن هذا يعكس بشكل رئيسي تحسُّن الوعي وأساليب التقييم.

التركيز المفرط هو حالة من التركيز الشديد على شيء جذاب أو مثير للاهتمام. قد يكون منتجًا، لكنه أيضًا عَرَض من أعراض خلل تنظيم الانتباه — حيث يصعب على الدماغ تحويل الانتباه حتى عند الحاجة. ليس «قوة خارقة» بل جانب آخر من تأثير ADHD على التحكم في الانتباه.

ADHD حالة عصبية مدى الحياة لا «تُشفى». لكن يمكن إدارتها بفعالية من خلال الأدوية والعلاج النفسي وتغييرات نمط الحياة والتكيفات. مع الدعم المناسب، يعيش كثير من الأشخاص المصابين بـ ADHD حياة مُرضية وناجحة.

يتضمن تشخيص ADHD تقييمًا شاملًا من قِبل متخصص مؤهل (طبيب نفسي أو أخصائي نفسي). يشمل عادةً مقابلة سريرية واستبيانات الأعراض ومراجعة التاريخ الطبي. التقييمات الذاتية مثل تقييمنا هي أدوات فحص وليست أدوات تشخيص.

يشمل العلاج عادةً مزيجًا من: الأدوية (المنبهات أو غير المنبهات)، والعلاج النفسي (العلاج المعرفي السلوكي والتدريب)، وتغييرات نمط الحياة (الرياضة والنوم والتغذية)، والتكيفات (تعديلات في العمل/المدرسة). أفضل نهج يختلف من شخص لآخر — تعاون مع مقدم الرعاية الصحية لإيجاد ما يناسبك.