集中タイマー

集中力を高めるヒント

• スマートフォンを別の部屋に置くか、おやすみモードにしましょう
• 不要なブラウザタブと通知を閉じましょう
• 始める前に水とおやつを用意しましょう
• 休憩中は体を動かしましょう——ストレッチ、散歩、新鮮な空気を