“ADHD paralysis”: ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿದಾಗ
“ADHD paralysis” ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಪದ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ.
ಈ ಅನುಭವ ಮಾತ್ರ ADHD ಅನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಸರಿಲ್ಲದೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಸೂಚನೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮುಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ
- ಒಂದು ಕೆಲಸ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ.
- ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಕಾಣುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ದಾಖಲೆ ತೆರೆಯುವಂತೆ.
- ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬಿಡಿ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯೋಜನೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರೆಯುವ ಉದಾಹರಣೆ
“ವರದಿ ಮುಗಿಸು” ಬದಲಿಗೆ “ದಾಖಲೆ ತೆರೆದು ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಬರೆ” ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಸಂಘಟಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆ, ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ.