«ADHD paralysis»፦ ሥራ መጀመር ሲከብድ
«ADHD paralysis» ሥራ መጀመር ወይም መምረጥ ሲያስቸግር ለሚሰማው ስሜት የማይደባደብ ቃል ነው። የተለየ ምርመራ አይደለም።
ይህ ልምድ ብቻውን ADHDን አያረጋግጥም። እንቅፋቱን ያለ ስያሜ መግለጽ ይችላሉ፦ መመሪያ ግልጽ አይደለም፣ ምርጫዎች ብዙ ናቸው ወይም ቀጣዩ እርምጃ አይታወቅም።
ቀጣይ ትንሽ እርምጃ
- አንድ ሥራ ይምረጡ እና ግልጽ ያልሆነውን ክፍል ይጻፉ።
- የመጀመሪያውን እርምጃ ወደ ትንሽ የሚታይ ተግባር ይቀንሱ፣ እንደ ሰነድ መክፈት።
- ማቆም ካስፈለገ አጭር ማስታወሻ ይተዉ፤ አስፈላጊ ከሆነ እቅድ ይቀይሩ ወይም እርዳታ ይጠይቁ።
ማስታወሻ የመጻፍ ምሳሌ
«ሪፖርቱን ጨርስ» ከማለት ይልቅ «ሰነዱን ክፈት እና ርዕስ ጻፍ» ይጻፉ። ይህ ሥራን የማደራጀት ምሳሌ ነው እንጂ የተረጋገጠ ሕክምና አይደለም።