为什么会有筛查工具
筛查问卷的设计初衷，是帮助人们注意到那些容易被忽略、或随着时间被逐渐”当成理所当然”的模式。它们并不是医学诊断，而是提供一种有结构的方式，让你思考常见的 ADHD 特征——比如注意力不集中、冲动性、坐立不安、情绪调节，以及对时间的感知。
如果你正在琢磨”我是不是有 ADHD？“，筛查工具可以是一个温和的起点。它能帮你整理自己的观察，看清哪些方面最具挑战性，并决定是否要寻求专业评估。你可以在这里免费完成一份 ADHD 自我评估。
筛查能做什么，不能做什么
筛查可以：
- 突显出与 ADHD 特征相符的模式。
- 展示哪些类别对你的影响最大。
- 给你一套语言，用来向临床医生描述自己的体验。
筛查不能：
- 确认或排除 ADHD。
- 取代临床访谈和病史了解。
- 涵盖所有可能影响注意力、精力或情绪的因素。
ADHD 在不同的人、不同的年龄和不同的情境中，表现可能各不相同。合格的医疗专业人员在做出诊断前，会综合考量完整的病史、发展时间线和日常功能状况。
Open ADHD 评估是如何设计的
这是面向成年人的原创自我反思问卷（18岁以上），尚未经过独立临床验证，不能诊断 ADHD、判断分型或估计患病概率。
结果按类别统计回答“经常”或“非常频繁”的题目数。你可以回顾每道题，并复制或下载文本摘要。这些数量不代表严重程度或诊断阈值。
拿到结果后可以做什么
如果困扰影响日常生活，无论如何作答，都可以与合格的医疗专业人员讨论。就诊时可以带上具体例子和想问的问题。
接下来可以做什么？ · 这是经过验证的 ADHD 筛查量表吗？
何时应寻求专业帮助
如果类似 ADHD 的特征持续干扰你的工作、人际关系或日常生活，那么值得去找医疗提供者聊一聊。许多成年人多年未被诊断，是因为他们学会了适应或掩饰症状。临床评估可以帮助你理解正在发生什么，并探索可行的支持方案。我们的就诊准备指南可以帮你为这次谈话做好准备。