日常工具
把需要说清楚
从一个具体场景和请求开始，整理成一段表达。改成自己的口吻，再决定是否分享。
已保存在本机
例子参考了书面说明和清晰沟通等工作支持方式，请按实际场景调整。 JAN
怎样把模糊的困难变成一个具体请求？
先描述一个情境，再说出希望对方采取的具体行动，最后写下可以怎样确认安排。你可以从工作、学习或家庭示例开始，改成自己的表达；是否分享、向谁分享都由你决定。
怎么使用
- 选择场景，写下发生了什么；按自己的意愿决定是否提及诊断或私人信息。
- 提出一个具体请求，例如“讨论后请把下一步发成文字”，再说明怎样确认。
- 生成草稿，逐句修改后复制、下载或保存。工具不会替你发送消息。
填写示例
情境：会上同时讨论几项事情时，我容易漏掉下一步。
请求：讨论结束后，能否把任务和截止时间发成简短文字？
确认：我会回复确认理解；有不清楚的地方再一起核对。
这是虚构的表达示例，不保证对方接受请求，也不是法律或临床建议。文字说明是可以讨论的一种支持方式，不适用于每个人或每个场景。请只填写你愿意保留或分享的信息。
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