Mwongozo wa dalili za ADHD
Kuelewa uzoefu wa kawaida wa ADHD
Upofu wa muda
Ugumu wa kufahamu muda, kuchelewa daima, au kupoteza mwelekeo wa saa?
Jifunze zaidiUgumu wa kuzingatia
Mawazo yanazurura, kuvurugika haraka, au kushindwa kuzingatia kazi?
Jifunze zaidiMsukumo
Kutenda bila kufikiri, kuwakataza wengine, au kufanya maamuzi haraka?
Jifunze zaidiKutotulia
Kushindwa kukaa kimya, kucheza mwili daima, au kuhisi injini yako inaendelea?
Jifunze zaidiKutodhibiti hisia
Hisia kali, mabadiliko ya hali ya moyo, au kuhisi hisia zinakuzidi?
Jifunze zaidi“ADHD paralysis”: wakati kuanza kazi kunahisi kuwa ngumu
“ADHD paralysis” ni neno lisilo rasmi kwa hisia ya kukwama wakati wa kuanza au kuchagua kazi. Si utambuzi tofauti.
Jifunze zaidiADHD kwa wanawake: kuelewa magumu na kujiandaa kuzungumza
Uzoefu wa ADHD kwa wanawake si moja. NICE inabainisha kuwa ADHD inaweza kutambuliwa kidogo kwa wasichana na wanawake.
Jifunze zaidiKwa nini kuelewa dalili ni muhimu
ADHD huathiri takriban 5–7% ya watu wazima duniani. Watu wengi hawapati utambuzi kwa sababu hawatambui uzoefu wao kama unaohusiana na ADHD.
Kuelewa jinsi dalili hizi zinavyojitokeza katika maisha ya kila siku ni hatua ya kwanza kuelekea msaada. Uzoefu wa kila mtu ni wa kipekee — unaweza kuhusiana na baadhi ya dalili na si nyingine.
Kuwa na uzoefu huu haimaanishi moja kwa moja una ADHD. Mtaalamu wa afya aliyehitimu tu ndiye anayeweza kutoa utambuzi. Kurasa hizi zinakusaidia kutafakari na kujiandaa kwa mazungumzo na wataalamu.
Je, uzoefu huu unafahamika?
Tathmini yetu binafsi bila malipo na ya faragha inachukua dakika 5 na inaweza kukusaidia kuelewa mifumo yako katika maeneo haya.
Fanya tathmini bila malipoMajibu yanabaki kwenye kivinjari hiki; hayatumwi kwa huduma za uchanganuzi au seva zetu.