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给伴侣、家人与室友

把一件家里的事商量明白

一起生活的人向你提出了支持请求。可以从一个具体场景开始,商量一个顾及双方需要的安排。

先问一问对方

可以先问:“一起把这件事说清楚、陪你做一部分,还是先给你一些空间,会更有帮助?”先听对方的回答,再决定怎样配合。这是一份公共指南,不含发给你的人填写的消息或个人记录。

可以先试这两件事

  1. 1. 一起说清做到什么程度算完成

    先选一件事,用具体结果描述“完成”。一起决定哪部分由谁负责、什么时候做,并确认这个安排对双方都可行。

  2. 2. 选择双方都接受的确认方式

    先问是否需要提醒,以及希望怎样提醒。如果这个安排太吃力,可以重新商量一个更小的动作、另一个时间,或不同的分工。

可以按实际情况修改的一段回复

今晚厨房的事,我们这样分可以吗?我来洗碗,你愿意把剩菜收好吗?水槽清空、食物放进冰箱,就算这次完成。再一起选个双方都方便的时间。

这是虚构的表达示例,请按这次沟通调整措辞和时间。

结束沟通前,一起确认

  • 这件事做到什么程度算完成?
  • 各自负责哪一部分,什么时候做?
  • 是否需要提醒,希望怎样提醒?

如果这个安排不合适

任何一方都可以说这个安排不合适。选择双方方便的时间重新讨论,也可以暂停。接手任务或增加提醒前先商量;需要和情况变化时,支持方式也可以调整。

资料来源与适用范围

JAN 将书面说明列为一种可讨论的工作支持方式。任务示例也参考了 W3C 关于明确任务要求的设计建议;家庭示例由项目结合日常协作场景编写。

这些是沟通建议,不是治疗指导,也不保证双方达成一致。来源不代表对本站的认可;目前没有已记录的独立临床审阅。 编辑政策(英语)

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