何时该考虑做评估
如果类似 ADHD 的模式已经持续了数月甚至数年，并影响到你的工作、人际关系或日常生活，那么专业评估会有所帮助。筛查工具是一个起点，但临床医生能够评估病史、功能受损情况，以及其他可能的解释。想了解筛查能告诉你什么、不能告诉你什么，请参阅ADHD 筛查与诊断的区别。
就诊时该带些什么
你的例子越具体，临床医生就越容易理解你的体验。可以考虑准备好：
- 一份简短的清单，列出你在筛查工具中得分最高的方面
- 能说明症状如何影响你日常生活的真实例子
- 关于这些模式已经持续了多久的记录
- 家族中是否有 ADHD、焦虑、抑郁或学习差异的病史
- 任何可能相关的当前用药或已有诊断
记录模式一到两周
用一份简单的日志记录下那些引发困难的情境。例子：
- 错过的截止日期，或耗时远超预期的任务
- 情绪崩溃、易怒，或整个人”停摆”
- 频繁打断他人、冲动的决定，或坐立不安
- 时间盲或长期迟到
简短、具体的例子，比笼统的感受更有帮助。
一次典型的评估包含什么
尽管具体流程因临床医生而异，一次成人 ADHD 评估通常包括：
- 一次涵盖童年和成年经历的临床访谈
- 标准化的评定量表或问卷
- 对焦虑、抑郁等共病状况的筛查
- 讨论症状如何影响日常功能
有些临床医生可能会要求提供在校记录或家人提供的信息，但这并非总是必需。
你可以向临床医生提出的问题
事先准备好问题，能减轻压力，也有助于你为自己发声：
- 您用哪些标准来诊断成人 ADHD？
- 您如何排除焦虑、抑郁或睡眠问题？
- 如果确诊 ADHD，有哪些治疗选择？
- 您会推荐哪些支持资源？
就诊之后
如果你得到了诊断，请要求一份清晰的方案，涵盖治疗选择、应对策略和后续跟进步骤。如果你没有被诊断，但仍然感到担忧，那么寻求第二意见也是合理的。关于筛查之后的更多下一步，请参阅ADHD 筛查之后该做什么。
参考文献
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.).
- Kessler RC, Adler L, Ames M, et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychological Medicine, 35(2), 245-256.