L'epidemia invisibile
Per decenni, l'ADHD e stato considerato un "disturbo da maschi". L'immagine stereotipata del ragazzino iperattivo che disturba la classe si e radicata. Eppure, l'ADHD colpisce le donne tanto quanto gli uomini. Si manifesta semplicemente in modo diverso.
Gli studi mostrano che le donne ricevono la diagnosi di ADHD tra 5 e 10 anni dopo gli uomini, e non e raro che vengano diagnosticate per la prima volta a 30, 40 anni o anche piu tardi.
Molte donne hanno passato anni a credere di essere "pigre", "stupide" o che "non si impegnassero abbastanza", senza sapere che c'era una causa neurologica dietro tutto questo.
Perche l'ADHD passa inosservato nelle donne
Disattento vs. iperattivo
Le donne presentano spesso il tipo prevalentemente disattento dell'ADHD. Sognare a occhi aperti, perdere il filo, avere una nebbia mentale costante. Poiche non disturbano la classe con la loro iperattivita, passano inosservate.
Mascheramento e compensazione
Le ragazze vengono educate a essere "tranquille" e "brave". Molte donne con ADHD sviluppano strategie elaborate per sembrare neurotipiche, ma il costo e immenso.
Diagnosi errate
I sintomi dell'ADHD nelle donne vengono frequentemente confusi con ansia, depressione o disturbo bipolare. Questi disturbi possono coesistere con l'ADHD, ma senza trattare l'ADHD stesso, il miglioramento fondamentale non arriva.
"Ma avevi bei voti..."
Il successo scolastico viene frequentemente usato per escludere l'ADHD. Ma molte donne con ADHD ottengono bei voti a forza di sforzo estremo, iperfocus nelle materie preferite o studio motivato dall'ansia.
Segnali dell'ADHD nelle donne
Ecco esperienze comuni nelle donne con ADHD. Ti riconosci in alcune?
- • Cercare di fare tutto bene e a fine giornata essere mentalmente esausta
- • Problemi cronici di organizzazione nonostante agende, app e tutti i sistemi provati
- • Sensibilita emotiva: sentire le cose profondamente, piangere facilmente o irritarsi rapidamente
- • Non riuscire a finire cio che si inizia, anche i progetti che ti appassionavano
- • Sempre la sensazione di essere in ritardo, di cercare di recuperare il tempo perso
- • Iperfocus su cio che ti interessa, ma incapacita totale di concentrarti sui compiti obbligatori noiosi
- • Sopraffatta dai compiti quotidiani che gli altri sembrano fare senza sforzo
- • Sensibilita al rifiuto: la critica o cio che percepisci come rifiuto fa molto male
- • Pensieri che non si fermano, incapacita di spegnere la mente di notte
- • Acquisti impulsivi, mangiare troppo, parlare troppo (e poi pentirsene)
Ormoni e ADHD: la chiave ignorata
Gli estrogeni influenzano la dopamina, il neurotrasmettitore centrale nell'ADHD. Molte donne notano che i loro sintomi fluttuano con il ciclo mestruale e le fasi della vita.
Premestruale (SPM)
Il calo degli estrogeni puo peggiorare la concentrazione, il controllo emotivo e l'inibizione degli impulsi
Gravidanza
Alcune migliorano con l'aumento degli estrogeni, altre scoprono l'ADHD per la prima volta come "cervello da gravidanza"
Post-partum
Il calo brusco degli estrogeni e la mancanza di sonno possono peggiorare notevolmente i sintomi
Perimenopausa
Molte donne scoprono o cercano una diagnosi di ADHD per la prima volta durante questa fase di calo degli estrogeni
Se noti che la tua concentrazione, la tua memoria e il tuo controllo emotivo peggiorano in certi momenti del mese, vale la pena esplorare se l'ADHD potrebbe essere coinvolto.
Il prezzo del mascheramento
Molte donne con ADHD diventano esperte nel "cavarsela" come neurotipiche. Costruiscono sistemi elaborati, fanno il doppio della fatica e nascondono le loro difficolta. Questo e il mascheramento.
Il prezzo del mascheramento e molto alto. Molte donne con ADHD soffrono di esaurimento cronico, ansia, depressione e bassa autostima. Questi problemi non vengono dall'ADHD in se, ma dall'esaurimento di nasconderlo costantemente.
Ricevere una diagnosi puo essere liberatorio. Capire che il tuo cervello non e "difettoso" ma semplicemente "funziona in modo diverso" puo cambiare profondamente il modo in cui ti percepisci e le tue difficolta.
Domande frequenti
Ho successo al lavoro. Posso avere l'ADHD?
Si, e possibile. Molte donne con ADHD hanno successo fornendo molto piu impegno degli altri, sfruttando i loro punti di forza (creativita, iperfocus, gestione delle crisi) o scegliendo lavori che corrispondono al loro modo di funzionare. Il successo non esclude l'ADHD. Anzi, il successo spesso maschera l'ADHD.
E troppo tardi per essere diagnosticata in eta adulta?
Non e mai troppo tardi. Donne vengono diagnosticate a 30, 40, 50 anni e oltre. Molte descrivono che la diagnosi ha cambiato la loro vita: hanno finalmente capito la ragione di decenni di difficolta e hanno potuto accedere al supporto e al trattamento adeguati.
Cosa fare se il mio medico non mi prende sul serio?
Purtroppo, esistono ancora professionisti sanitari con concezioni superate sull'ADHD nelle donne. Cerca uno specialista con esperienza nella diagnosi dell'ADHD negli adulti. Prepara esempi concreti di come i sintomi influenzano la tua vita quotidiana per comunicarli piu efficacemente.
Mia madre/sorella/figlia ha l'ADHD. Dovrei fare una valutazione?
L'ADHD e altamente ereditario, e avere un parente stretto con ADHD aumenta significativamente le tue probabilita. Molte donne scoprono il proprio ADHD a partire dalla diagnosi dei loro figli, quando si rendono conto che le esperienze della loro infanzia coincidono.