L'epidemie invisible
Pendant des decennies, le TDAH a ete considere comme un "trouble de garcons". L'image stereotypee du garcon hyperactif qui perturbe la classe s'est enracinee. Pourtant, le TDAH touche les femmes autant que les hommes. Il se manifeste simplement differemment.
Les etudes montrent que les femmes recoivent le diagnostic de TDAH entre 5 et 10 ans plus tard que les hommes, et il n'est pas rare qu'elles soient diagnostiquees pour la premiere fois a 30, 40 ans ou meme plus tard.
De nombreuses femmes ont passe des annees a croire qu'elles etaient "paresseuses", "stupides" ou qu'elles "ne faisaient pas assez d'efforts", sans savoir qu'il y avait une cause neurologique derriere tout cela.
Pourquoi le TDAH passe inapercu chez les femmes
Inattentif vs. hyperactif
Les femmes presentent souvent le type predominant inattentif du TDAH. Rever eveille, perdre le fil, avoir un brouillard mental constant. Comme elles ne perturbent pas la classe par leur hyperactivite, elles passent inapercues.
Masquage et compensation
Les filles sont elevees pour etre "calmes" et "sages". De nombreuses femmes atteintes de TDAH developpent des strategies elaborees pour paraitre neurotypiques, mais le cout est immense.
Diagnostics errones
Les symptomes du TDAH chez les femmes sont frequemment confondus avec l'anxiete, la depression ou le trouble bipolaire. Ces troubles peuvent coexister avec le TDAH, mais sans traiter le TDAH lui-meme, l'amelioration fondamentale ne vient pas.
"Mais vous aviez de bonnes notes..."
La reussite scolaire est frequemment utilisee pour ecarter le TDAH. Mais de nombreuses femmes atteintes de TDAH obtiennent de bonnes notes a force d'effort extreme, d'hyperfocus sur les matieres favorites ou d'etudes motivees par l'anxiete.
Signes du TDAH chez les femmes
Voici des experiences courantes chez les femmes atteintes de TDAH. Vous reconnaissez-vous dans certaines ?
- • Essayer de tout bien faire et en fin de journee etre mentalement epuisee
- • Problemes chroniques d'organisation malgre les agendas, les applis et tous les systemes essayes
- • Sensibilite emotionnelle : ressentir les choses profondement, pleurer facilement ou s'irriter rapidement
- • Ne pas pouvoir finir ce qu'on commence, meme les projets qui vous passionnaient
- • Toujours la sensation d'etre en retard, d'essayer de rattraper le temps perdu
- • Hyperfocus sur ce qui vous interesse, mais incapacite totale a vous concentrer sur les taches obligatoires ennuyeuses
- • Submergee par les taches quotidiennes que les autres semblent faire sans effort
- • Sensibilite au rejet : la critique ou ce que vous percevez comme un rejet fait tres mal
- • Des pensees qui ne s'arretent pas, incapacite a eteindre l'esprit la nuit
- • Achats impulsifs, trop manger, trop parler (et le regretter apres)
Hormones et TDAH : la cle ignoree
Les oestrogenes affectent la dopamine, le neurotransmetteur central dans le TDAH. De nombreuses femmes remarquent que leurs symptomes fluctuent avec le cycle menstruel et les phases de la vie.
Premenstruel (SPM)
La chute des oestrogenes peut aggraver la concentration, le controle emotionnel et l'inhibition des impulsions
Grossesse
Certaines s'ameliorent avec l'augmentation des oestrogenes, d'autres decouvrent le TDAH pour la premiere fois comme "cerveau de grossesse"
Post-partum
La chute brutale des oestrogenes et le manque de sommeil peuvent aggraver notablement les symptomes
Perimenopause
De nombreuses femmes decouvrent ou cherchent un diagnostic de TDAH pour la premiere fois pendant cette phase de baisse des oestrogenes
Si vous remarquez que votre concentration, votre memoire et votre controle emotionnel se degradent a certains moments du mois, cela vaut la peine d'explorer si le TDAH pourrait etre implique.
Le prix du masquage
De nombreuses femmes atteintes de TDAH deviennent des expertes pour "se debrouiller" en tant que neurotypiques. Elles construisent des systemes elabores, fournissent le double d'efforts et cachent leurs difficultes. C'est le masquage.
Le prix du masquage est tres eleve. De nombreuses femmes atteintes de TDAH souffrent d'epuisement chronique, d'anxiete, de depression et de faible estime de soi. Ces problemes ne viennent pas du TDAH en soi, mais de l'epuisement a le cacher en permanence.
Recevoir un diagnostic peut etre liberateur. Comprendre que votre cerveau n'est pas "defectueux" mais simplement "fonctionne differemment" peut changer profondement la facon dont vous vous percevez et vos difficultes.
Questions frequentes
J'ai du succes au travail. Puis-je avoir le TDAH ?
Oui, c'est possible. De nombreuses femmes atteintes de TDAH reussissent en fournissant beaucoup plus d'efforts que les autres, en exploitant leurs points forts (creativite, hyperfocus, gestion de crise) ou en choisissant des metiers qui correspondent a leur mode de fonctionnement. Le succes n'exclut pas le TDAH. En fait, le succes masque souvent le TDAH.
Est-il trop tard pour etre diagnostiquee a l'age adulte ?
Il n'est jamais trop tard. Des femmes sont diagnostiquees a 30, 40, 50 ans et plus. Beaucoup decrivent que le diagnostic a change leur vie : elles ont enfin compris la raison de decades de difficultes et ont pu acceder au soutien et au traitement adaptes.
Que faire si mon medecin ne me prend pas au serieux ?
Malheureusement, il existe encore des professionnels de sante avec des conceptions depassees sur le TDAH chez les femmes. Cherchez un specialiste ayant de l'experience dans le diagnostic du TDAH chez les adultes. Preparez des exemples concrets de la facon dont les symptomes affectent votre vie quotidienne pour les communiquer plus efficacement.
Ma mere/soeur/fille a le TDAH. Devrais-je faire une evaluation ?
Le TDAH est hautement hereditaire, et avoir un parent proche atteint de TDAH augmente significativement vos chances. De nombreuses femmes decouvrent leur propre TDAH a partir du diagnostic de leurs enfants, quand elles se rendent compte que les experiences de leur enfance se recoupent.