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Open ADHD

Minuteur Focus

Minuteur Pomodoro adapte au TDAH

Concentration Pause

25:00 Temps de concentration !

Conseil : Fermez les autres onglets et eloignez votre telephone.

Sessions Terminees

0

Duree de concentration 25 minutes

Duree de pause 5 minutes

Son

Conseils pour ameliorer la concentration

Mettez votre telephone dans une autre piece ou activez le mode silencieux
Fermez les onglets inutiles et les notifications du navigateur
Preparez de l'eau et une collation avant de commencer
Pendant les pauses, bougez — etirez-vous, marchez, prenez l'air