7 perguntas · ~2 minutos
Autorreflexão sobre o sono
Uma breve verificação de sono com 7 perguntas, inspirada no Índice de Gravidade da Insônia, para ajudar você a refletir sobre como tem dormido.
Pensando nas últimas 2 semanas:
Esta reflexão original não tem validação clínica. Não diagnostica nem exclui condições, não estima probabilidades nem atribui níveis de gravidade clínica.
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Rever todas as respostas
Se estas experiências afetam sua vida diária, você pode compartilhar exemplos com um profissional de saúde, independentemente das respostas.
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