7 Fragen · ~2 Minuten
Selbstreflexion zum Schlaf
Ein kurzer 7-Fragen-Schlafcheck, inspiriert vom Insomnia Severity Index, der dir hilft, darüber nachzudenken, wie du in letzter Zeit geschlafen hast.
Denke an die letzten 2 Wochen:
Diese eigene Selbstreflexion ist nicht klinisch validiert. Sie stellt keine Diagnose, schließt keine Erkrankung aus und berechnet weder Wahrscheinlichkeiten noch klinische Schweregrade.
Denke an die letzten 2 Wochen:
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Wenn diese Erfahrungen deinen Alltag beeinträchtigen, kannst du unabhängig von deinen Antworten konkrete Beispiele mit einer qualifizierten Fachperson besprechen.
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