Commencez par interpréter vos résultats
Questionnaire original de réflexion personnelle pour adultes (18+), sans validation clinique indépendante. Il ne diagnostique pas le TDAH, ne détermine aucun sous-type et ne calcule pas la probabilité de TDAH.
Le résultat compte, par catégorie, les réponses Souvent ou Très souvent. Vous pouvez revoir toutes vos réponses et copier ou télécharger un résumé texte. Ces nombres ne sont ni des niveaux de gravité ni des seuils diagnostiques.
Notez des exemples de la vie réelle
Si les difficultés affectent votre quotidien, vous pouvez en parler à un professionnel de santé qualifié, quelles que soient vos réponses. Apportez des exemples concrets et vos questions au rendez-vous.
- Des échéances manquées parce que les tâches semblaient impossibles à démarrer
- Un débordement émotionnel qui a perturbé le travail ou les relations
- Des interruptions fréquentes ou des décisions impulsives
- Une perte de la notion du temps et une sous-estimation des tâches
Réfléchissez à la pertinence d’une évaluation professionnelle
Si les difficultés affectent votre quotidien, vous pouvez en parler à un professionnel de santé qualifié, quelles que soient vos réponses. Apportez des exemples concrets et vos questions au rendez-vous.
Que puis-je faire ensuite ? · Est-ce un test de dépistage du TDAH validé ?
Essayez dès maintenant quelques appuis à faible risque
En attendant un rendez-vous, des appuis simples peuvent aider :
- Utilisez des rappels externes et des minuteurs pour la cécité temporelle
- Découpez les tâches en étapes les plus petites possibles
- Demandez du soutien ou du « body doubling » quand vous bloquez
- Créez des routines qui réduisent la fatigue décisionnelle
Partagez vos résultats avec un·e clinicien·ne
Si vous décidez de chercher une évaluation, apportez vos résultats de dépistage et vos notes. Notre page de préparation à la consultation médicale propose un guide détaillé. Des exemples clairs et des repères chronologiques rendent le rendez-vous plus productif.