Beginne damit, deine Ergebnisse zu deuten
Ein eigener Fragebogen zur Selbstreflexion für Erwachsene (18+), ohne unabhängige klinische Validierung. Er stellt keine ADHS-Diagnose, bestimmt keinen Subtyp und berechnet keine ADHS-Wahrscheinlichkeit.
Das Ergebnis zählt je Kategorie die Antworten Oft oder Sehr oft. Du kannst alle Antworten ansehen und eine Textzusammenfassung kopieren oder herunterladen. Die Zahlen sind weder Schweregrade noch diagnostische Grenzwerte.
Schreibe reale Beispiele auf
Wenn Schwierigkeiten deinen Alltag beeinträchtigen, kannst du unabhängig von deinen Antworten mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal sprechen. Nimm konkrete Beispiele und Fragen zum Termin mit.
- Verpasste Fristen, weil Aufgaben unmöglich zu beginnen schienen
- Emotionale Überforderung, die Arbeit oder Beziehungen gestört hat
- Häufige Unterbrechungen oder impulsive Entscheidungen
- Das Zeitgefühl verlieren und Aufgaben unterschätzen
Überlege, ob eine professionelle Untersuchung sinnvoll ist
Wenn Schwierigkeiten deinen Alltag beeinträchtigen, kannst du unabhängig von deinen Antworten mit qualifiziertem medizinischem Fachpersonal sprechen. Nimm konkrete Beispiele und Fragen zum Termin mit.
Was kann ich als Nächstes tun? · Ist dies ein validiertes ADHS-Screening?
Probiere jetzt ein paar risikoarme Hilfen aus
Während du auf einen Termin wartest, können einfache Hilfen unterstützen:
- Nutze externe Erinnerungen und Timer bei Zeitblindheit
- Zerlege Aufgaben in die kleinstmöglichen Schritte
- Bitte um Verbindlichkeit oder Body Doubling, wenn du feststeckst
- Schaffe Routinen, die Entscheidungsmüdigkeit verringern
Teile deine Ergebnisse mit einer Fachkraft
Wenn du dich für eine Untersuchung entscheidest, bringe deine Screening-Ergebnisse und Notizen mit. Unsere Seite zur Vorbereitung auf den Arztbesuch enthält einen ausführlichen Leitfaden. Klare Beispiele und Zeitverläufe machen den Termin ergiebiger.