Empieza por interpretar tus resultados
Cuestionario original de autorreflexión para adultos (18+), sin validación clínica independiente. No diagnostica el TDAH, determina subtipos ni estima la probabilidad de tenerlo.
El resultado cuenta las preguntas respondidas A menudo o Muy a menudo en cada categoría. Puedes revisar todas las respuestas y copiar o descargar un resumen de texto. Estos recuentos no son niveles de gravedad ni umbrales diagnósticos.
Anota ejemplos de la vida real
Si las dificultades afectan tu vida cotidiana, puedes hablar con un profesional sanitario cualificado, independientemente de tus respuestas. Lleva ejemplos concretos y preguntas a la consulta.
- Incumplir plazos porque las tareas parecían imposibles de empezar
- Un desbordamiento emocional que alteró el trabajo o las relaciones
- Interrupciones frecuentes o decisiones impulsivas
- Perder la noción del tiempo y subestimar las tareas
Valora si tiene sentido una evaluación profesional
Si las dificultades afectan tu vida cotidiana, puedes hablar con un profesional sanitario cualificado, independientemente de tus respuestas. Lleva ejemplos concretos y preguntas a la consulta.
¿Qué puedo hacer después? · ¿Es una prueba de detección de TDAH validada?
Prueba ahora algunos apoyos de bajo riesgo
Mientras esperas una cita, hay apoyos sencillos que pueden ayudar:
- Usa recordatorios externos y temporizadores para la ceguera al tiempo
- Divide las tareas en los pasos más pequeños posibles
- Pide compañía o acompañamiento (body doubling) cuando te bloquees
- Crea rutinas que reduzcan la fatiga de tomar decisiones
Comparte los resultados con un profesional
Si decides buscar una evaluación, lleva tus resultados del cribado y tus notas. Nuestra página de preparación para la visita médica tiene una guía detallada. Los ejemplos claros y las líneas temporales hacen que la cita sea más productiva.