Почему СДВГ у женщин пропускают
Существует несколько причин, почему СДВГ у женщин так часто остаётся незамеченным:
- •Другой профиль — женщины чаще имеют преимущественно невнимательный тип, который менее заметен, чем гиперактивность
- •Маскировка — девочки рано учатся скрывать симптомы, чтобы соответствовать социальным ожиданиям
- •Интернализация — вместо поведенческих проблем у женщин развиваются тревога, депрессия и низкая самооценка
- •Компенсация — больше усилий, чтобы не отставать от того, что другим, кажется, даётся легко
- •Диагностическая предвзятость — большинство исследований и критериев основаны на изучении мальчиков
Признаки СДВГ у женщин
СДВГ у женщин может выглядеть совсем не так, как стереотипный образ:
- •Мечтательность — погружённость в себя, не «нарушающая порядок», но и не присутствующая
- •Перегруженность — ощущение подавленности ежедневными задачами, которые другим кажутся простыми
- •Эмоциональная интенсивность — более сильные эмоции, повышенная чувствительность к критике
- •Перфекционизм — гиперкомпенсация чувства «я недостаточно хороша»
- •Социальное истощение — много энергии уходит на поддержание социальных взаимодействий
- •Хронический стресс — постоянное ощущение, что нужно стараться больше, чем все остальные
Гормоны и СДВГ
Гормоны играют уникальную роль при СДВГ у женщин:
Менструальный цикл
Симптомы СДВГ могут усиливаться за неделю до и во время менструации, когда эстроген (влияющий на дофамин) снижается
Беременность и послеродовой период
Гормональные изменения во время и после беременности могут существенно влиять на симптомы СДВГ
Менопауза
Снижение уровня эстрогена во время менопаузы может усилить симптомы СДВГ. Многие женщины получают диагноз только в этом возрасте
Цена маскировки
Годы компенсации и маскировки имеют свою цену:
- •Выгорание — постоянные усилия, чтобы не отставать, в итоге приводят к истощению
- •Тревога и депрессия — часто следствие недиагностированного СДВГ, а не причина
- •Низкая самооценка — годы «почему я не могу как другие?» подтачивают уверенность в себе
- •Проблемы в отношениях — забывчивость и эмоциональная интенсивность влияют на отношения
Часто задаваемые вопросы
Может ли у меня быть СДВГ, если я не гиперактивна?
Безусловно. Преимущественно невнимательный подтип СДВГ (ранее называвшийся СДВ) не включает значительной гиперактивности. Многие женщины с этим типом испытывают трудности с вниманием, организацией и завершением задач без видимой неусидчивости. «Гиперактивность» также может быть внутренней — скачущие мысли вместо бегающих ног.
Почему мне ставят диагноз только сейчас, во взрослом возрасте?
Поздняя диагностика очень распространена среди женщин. Многие получают диагноз в 30, 40 лет или позже. Это часто связано с тем, что стратегии компенсации, работавшие в школе, перестают справляться с растущими требованиями взрослой жизни — карьера, хозяйство, родительство, отношения.
Может ли моя тревога на самом деле быть СДВГ?
Это возможно. Многим женщинам сначала ставят диагноз тревоги или депрессии, тогда как истинная причина — СДВГ. Постоянный стресс от жизни с недиагностированным СДВГ может вызывать тревогу. Если лечение тревоги не приносит полного облегчения, стоит обследоваться на СДВГ.