Temporizador de Foco
Temporizador Pomodoro adaptado ao TDAH
Sessões Concluídas
0
25 minutos
5 minutos
Som
Dicas para melhorar o foco
- Coloque o celular em outro cômodo ou ative o modo silencioso
- Feche abas desnecessárias e notificações do navegador
- Prepare água e um lanche antes de começar
- Durante as pausas, movimente-se — alongue-se, caminhe, tome ar fresco