مؤقت التركيز
مؤقت بومودورو صديق لـ ADHD
الجلسات المكتملة
0
25 دقائق
5 دقائق
الصوت
نصائح لتعزيز التركيز
- ضع هاتفك في غرفة أخرى أو فعّل وضع عدم الإزعاج
- أغلق تبويبات المتصفح والإشعارات غير الضرورية
- جهّز الماء والوجبة الخفيفة قبل البدء
- تحرّك أثناء الاستراحة — تمدد أو امشِ أو استنشق هواءً نقيًا