Quiz de TDAH: uma autochecagem rápida
Um quiz tranquilo de cinco minutos que ajuda você a notar os padrões do TDAH sem se julgar. Privado, pensado para adultos e fácil de concluir.
Visão rápida
Uma autochecagem rápida e sem pressão, não um exame formal. Responda a 18 afirmações curtas sobre as suas experiências do dia a dia, uma de cada vez. A maioria das pessoas termina em menos de cinco minutos e recebe resultados instantâneos com um detalhamento categoria por categoria. Sem cadastro, sem dados armazenados. Veja a metodologia.
Duração
5 minutos
Afirmações curtas e concretas.
Formato
18 afirmações
Avalie com que frequência acontece com você.
Privacidade
Sem cadastro
Roda localmente no seu navegador.
Como é o quiz de TDAH
Estilo das afirmações
«Perco a noção do tempo e subestimo quanto vou demorar para fazer as tarefas.»
Estilo das afirmações
«Começo muitas tarefas, mas tenho dificuldade de terminá-las sem prazos externos.»
Estilo das afirmações
«Minha mente fica acelerada mesmo quando eu quero descansar.»
As afirmações foram escritas para refletir experiências adultas sem pressupor um diagnóstico.
O que você vai descobrir
- Como as suas respostas se comparam entre as cinco categorias do TDAH.
- Se os seus resultados indicam traços baixos, leves, moderados ou superiores.
- Ideias de enfrentamento personalizadas para as suas áreas mais marcadas.
Aproveite bem os seus resultados
O quiz é um ponto de partida, não uma resposta definitiva. Considere anotar os seus padrões e compartilhá-los com um profissional, se precisar.
- 1 Salve ou tire um print das suas pontuações por categoria.
- 2 Anote exemplos recentes que combinem com as suas respostas.
- 3 Decida se busca uma avaliação completa.
Quiz x teste clínico completo
Este quiz usa as mesmas perguntas baseadas em evidências de uma triagem completa, mas não é um exame clínico. Uma avaliação profissional inclui uma entrevista clínica, o histórico de desenvolvimento e descartar condições que se sobrepõem. Pense neste quiz como um primeiro passo que ajuda você a decidir se vale a pena ter essa conversa.
Fontes
Baseado nos critérios diagnósticos do DSM-5 e na Escala de Autorrelato de TDAH em Adultos da OMS (ASRS v1.1). O quiz abrange os 18 itens do ASRS — o mesmo conjunto usado na pesquisa clínica — apresentados em um formato acolhedor, um de cada vez. Leia a metodologia.
Perguntas frequentes
Este quiz de TDAH é validado clinicamente?
O quiz se baseia nos critérios do DSM-5 e na Escala de Autorrelato de TDAH em Adultos (ASRS v1.1), mas não é um diagnóstico clínico.
Posso fazer o quiz de TDAH mais de uma vez?
Sim. Se as suas circunstâncias mudarem ou você quiser acompanhar a sua evolução, pode refazê-lo a qualquer momento.
O quiz é adequado para adolescentes?
Este quiz foi feito para adultos. Adolescentes e suas famílias devem buscar avaliações pediátricas com profissionais qualificados.
Preciso criar uma conta?
Não. A avaliação roda localmente no seu navegador, sem necessidade de cadastro.
Faça o quiz de TDAH agora
Rápido, privado e feito para adultos que querem um primeiro passo acolhedor.
Começar a avaliação gratuita