تکانشگری

پیش از فکر عمل می‌کنید، حرف از دهانتان می‌پرد، یا تصمیم سریعی می‌گیرید که بعد پشیمان می‌شوید؟ تکانشگری ویژگی اصلی ADHD است که می‌تواند چالش بسازد — اما شناختنش نخستین گام مدیریت است.